男性都知道肾脏对身体的重要，不仅能将身体毒素排出体外，和性功能也紧密相关。所以很多男性都知道想要保护性功能，同时也要保护肾脏。但在生活中有很多行为会伤害肾脏，男性如果不想肾脏出现问题，就要远离伤害肾脏的行为。

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    男人哪些行为会伤害肾脏?

    1、不爱喝水

    水可以促进代谢，将有害物质排泄出体外，能降低尿路感染和肾结石的发病率。但目前很多男性喜欢用各种饮料代替白开水，认为白开水淡然无味，喝饮料也一样。但水是生命源泉，是各种饮料不能替代的，它可以提高代谢生成尿液，促进肾脏运转。

    2、经常熬夜

    目前熬夜已经是很多人的常见现象，而有研究表明每天睡眠时间在5~6小时的男性，肾脏受影响的几率会更高，肾功能下降的速度会更快，特别是慢性肾病患者。一般来讲睡眠时间要保持在8小时左右才足够，而且每天晚上10点前入睡能使肾脏在身体熟睡的状态下进行修复。

    3、经常吃保健品

    有的男性认为想要保护肾脏可以多摄取保健品，却不知各种保健品的成分复杂，有些带有副作用，而这些保健品都需要通过肾脏代谢，胡乱服用只会使肾功能下降，肾脏负担加重，反而对肾脏没有好处。

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    4、高盐饮食

    在烹饪食物时放入盐可以提高食物的口感，但盐却是让肾脏负担加重的元凶，因为盐需要通过肾脏代谢，摄入过多肾脏负担加重，水钠滞留就会导致血容量增加，会影响血压，而血压上升反过来影响肾脏，就会形成恶性循环。

    5、经常憋尿

    很多男性有憋尿的习惯，但这种行为却对健康非常不利，也会影响肾脏功能。经常憋尿尿液会滞留在膀胱当中，也会滋生各种细菌，而且会随着尿液将细菌带回肾脏和膀胱中，就会引发尿路感染和肾脏结石。

    6、经常吸烟喝酒

    很多男性有吸烟喝酒的习惯，但这些习惯却会影响身体各器官，特别是肾脏，因为肾脏可以将有害物质过滤到体外。而吸烟喝酒会导致大量的有毒化学物质进入身体，导致肾脏负担加重，肾脏在代谢时会因为毒素多而出现肾功能下降，最终引发肾病。

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    男性要如何保护肾脏?

    1、定期检查

    男性要定期检查肾脏，了解肾功能情况，在发生问题时及时采取措施，避免肾病被拖延而带来更严重的伤害。

    2、不随便服用药物

    虽然一些药物可以治疗小疾病，但如果盲目服用会导致肾脏受损，特别是肾功能本身不好的男性，不想肾脏受伤害，在发生疾病时就要及时就医，在医生指导下服用药物才是最安全的。

    温馨提示，男性肾脏对性功能以及身体来讲非常重要，所以要采取措施保护肾脏。在平时要远离一些伤害肾脏的行为，同时也要知道避免过度性生活，毕竟过度性生活会导致前列腺充血，也会给肾脏带来负担，这些都会伤害肾脏，因此要注意。