肾功能好不好，自已测一测便知
2020-12-23 23:04 肾是人体重要的器官，肾能为人体代谢废物，同进把有益与人体的物质留是体内，因为一个人的肾好不好对身体健康会有很大的影响，那么你怎么样知道自已的肾功能好不好呢一测便知。
测试一：看排尿是否正常，小便泡沫是否多，尿量多少，尿液的颜色，经常不自觉尿液出现泡沫。明尿液中排泄的蛋白质比较多。
测试二：看脚部用力是否均匀，你可以去观察你的鞋子，如果受力均匀的人肾功能很好，脚上的月牙是不是是指甲的五分之一
测试三：久坐腰酸：坐在椅子上看电视，时间超过两小时就会感到腰酸。
测试四：早起时眼睛浮肿：早晨起床后，照镜子时是否发现眼睛有浮肿。
测试五：严重脱发，洗头时，发现头发在大量脱落(100根以下是正常的)
测试六：时常犯困：总感到有困意却睡不着，还不容易睡着了却又睡睡醒醒的不踏实?
以上如果出现了四点说明你的肾功能需要引起注意了一定要做好保健工作
如何保肾养肾
1、保肾养肾要护好自己的双脚
足部保暖是养肾的一种方法。这是因为肾经起于足底,而足部很容易受到寒气的侵袭。
2、保肾养肾要保证大便畅通
大便不畅,宿便停积,浊气上攻,不仅使人心烦气躁,胸闷气促,而且会伤及肾脏,导致腰酸疲惫,恶心呕吐
3、保肾养肾要注意饮水
水液不足,则可能引起浊毒的留滞,加重肾的负担。
